Ketika Anda memiliki kecanduan yang dipertaruhkan, atau kecanduan lainnya, menjadi sangat mudah untuk mengganti kecanduan. Bahkan, pengganti sangat umum dan dapat terjadi ketika Anda tidak mengharapkannya.
Ketika Anda memiliki kecanduan, dan mulai abstain, banyak emosi mulai muncul. Ini benar-benar normal, namun, bisa sangat menyakitkan juga.
Saat Anda terlibat aktif dalam perilaku adiktif, Anda cenderung mematikan perasaan. Jika Anda memiliki masalah judi, perhatian Anda kemungkinan besar pada kecanduan Anda dan bukan pada perasaan emosional yang mungkin Anda miliki.
Jika Anda aktif dalam kecanduan judi Anda, Anda mungkin khawatir tentang judi, tur taruhan Anda berikutnya, atau bagaimana cara mengumpulkan dana untuk mendanai perjudian Anda.
Namun, saat Anda tidak melakukan masalah, emosi dan pikiran Anda yang sebenarnya mulai muncul. Pikiran dan perasaan tersembunyi ini adalah perasaan yang Anda sembunyikan melalui perilaku adiktif Anda.
Jika Anda tidak memiliki sistem pendukung yang kuat, seperti konselor atau terapis atau kelompok pendukung yang baik, menjadi sangat mudah untuk diliputi oleh emosi yang terkubur ini Agen QQ.
Begitu kegelisahan atau depresi teman lama ini mulai muncul, menjadi sangat mudah untuk menggantikan kecanduan. Beralih ke makanan, narkoba, alkohol, belanja, atau seks dapat terjadi dalam sekejap dan benar-benar dapat mencegah proses pemulihan terjadi.
Yang terbaik adalah menyadari terjadinya kecanduan pengganti ketika Anda berhenti bermain. Kesadaran dapat membantu Anda menghindari kecanduan pengganti di trek Anda.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda sebelum beralih ke kecanduan pengganti:
o Bicaralah dengan penasihat Anda atau kelompok pendukung tentang perasaan Anda, sehingga Anda tidak menyimpan semuanya dalam diri Anda.
o Bacalah literatur self-help sebanyak yang Anda bisa. Ini akan membantu Anda dalam pola pikir yang lebih positif.
Jangan mengasingkan diri. Pastikan Anda tetap sibuk. Kesepian adalah bahan bakar untuk kecanduan api.
o Pastikan Anda makan dengan benar dan berolahraga setiap hari. Sulit untuk menjadi sehat dan berperilaku kecanduan sekaligus!
o Tidur nyenyak setiap malam karena ini akan membuat Anda berpikir jernih dan merasa baik secara fisik dan mental.